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Por Adriana Ribas (Dri Saudável)  Esse purê de mandioquinha é um excelente acompanhamento, super fácil de fazer e claro super saudável. Lembrando que a mandioquinha, mandioca (aipim, macaxera) e batata doce, são  carboidratos legais para a  nossa dieta e para o  pré treino. Anota ai: 1/2 kg de mandioquinha (batata baroa) 1 xícara (chá) de […]

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Moda: Looks de vestidos

em : Moda   por : drisaudavel


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Meninas, não sei se acontece com vocês, mas quando tem uma festa, um evento ou um jantar que seja, eu já fico pensando em que roupa eu vou, e a dúvida sempre aparece, incrível. Bom, então para ajudar vocês na escolha do look para aquele evento, separei quatro looks que adorei da Luciana Prado Boutique […]

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Torta cremosa de atum

em : Receitas   por : drisaudavel


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Por Adriana Ribas ( Dri Saudável) Mais uma receita da Mamis que eu adaptei para uma versão integral. Troquei a farinha branca por integral, diminui bastante a quantidade de óleo, e dei um tok para ficar cremoso, mas se não quiser cremoso é só tirar o requeijão light que ficará uma torta mais sequinha mas não […]

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scoop

Por Adriana Ribas ( Dri Saudável) Whey time Release Há dois dias postei minha ceia: Shake de whey Protein time release, ai alguém perguntou o que seria isso. Bom, whey time release  é um suplemento rico em proteína de absorção lenta. O que  mantém um nível de proteína sempre disponível no corpo favorecendo o crescimento […]

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Receita de iogurte grego caseiro

em : Receitas   por : drisaudavel


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    Oi gente, testei essa receita de iogurte grego caseiro super bacana sugerida por um casal de amigos. Fiz , aprovei e vou passar para vocês algumas considerações. Nessa receita você pode ter os dois tipos de iogurte, o menos consistente ( 1° passo) que você pode bater com frutas, usar em receitas como […]

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Saladas saudáveis e deliciosas

em : Receitas   por : drisaudavel


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Muita gente tem dificuldade em gostar de saladas e acha muito sem graça comer um prato só de salada, não é? O motivo deve ser esse mesmo, a salada deve estar sem graça, apenas com tomate e alface, realmente não motiva ninguém. Vou passar sugestões de saladas elaboradas, completas e deliciosas, tenho certeza que você […]

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Moda para grávidas

em : Moda   por : drisaudavel


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Oie gravidíssimas, Hoje a matéria é para vocês. A querida Pamela Ferrari, fez uma matéria com looks super legais para vocês se inspirarem, agora ela já ganhou nenê, mas dividiu com a gente os looks que ela usou durante a gestação. Que aliás estava linda! Com a palavra: Pamela Ferrari   Hello futuras mamães as dicas são para vocês!!! A dúvida do que vestir nesse período aumenta quando nosso corpo começa a se transformar e nossas antigas roupas não fecham mais nos peitos e na cintura (o que aconteceu comigo)! […]

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Por Adriana Ribas ( Dri Saudável) Já sabemos dos inúmeros benefícios das frutas, legumes e verduras, então porque não juntar alguns desses ingredientes  e fazer um suco  gostoso, refrescante, cheio de vitaminas, sais minerais, antioxidantes, enzimas e etc. Dependendo dos ingredientes podemos ter um suco mais detox ou mais energizante ou mais hidratante ou um […]

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Nesse blog escrevo sobre tudo  o que gosto, então além das dicas saudáveis e estilo de vida, também temos a categoria moda. E hoje vamos falar sobre a cor branca, que é uma cor básica , fica bem em todas as ocasiões, estações e está sempre  presente na coleções. No meu guarda roupa sempre tenho […]

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Óleo de Cártamo

em : Suplementos   por : drisaudavel


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Encontra-se no óleo de Cártamo o Ômega 9 ( controla triglicerídeos, reduz o colesterol ruim e aumenta o bom) Ômega 6 (ajuda na manutenção e prevenção da osteoporose, pele saudável e tratamento do eczema e dermatite atópica, alergias, síndrome  pré menstrual, e a Vit E q é antioxidante e evita o envelhecimento e doenças cardiovasculares. […]

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