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Olá! Fiz esse post para dar dicas de viagem para a China, o primeiro país de um roteiro de quase trinta dias que fiz com meu marido pela Ásia. E aproveitamos que atravessamos o mundo e conhecemos outras 7 cidades que nos interessavam também! Na China nós visitamos Xangai (ou Shanghai), Hong Kong e Macau, depois partimos […]

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Café e exercícios físicos combinam?

Capa > Dieta > Por que não é recomendável beber Café depois da prática de Exercícios Físicos? Café e exercícios físicos combinam? Matéria by Dr. Wilson Rondó Café e exercícios físicos combinam? Por que não é recomendável beber café depois da prática de exercícios físicos? Café e exercícios físicos já geraram muito debate. Quando usado antes do exercício, o […]

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segredo-dieta-pouco-carboidrato-660x330

Capa > Dieta > Não é só quanto você come … É o que você come! Matéria by Wilson Rondó Não é só quanto você come … É o que você come! O VERDADEIRO segredo para o sucesso na dieta. Todas as calorias NÃO foram criadas iguais! Não é exatamente uma ciência de foguetes: você pode perder peso com QUALQUER dieta se […]

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Whey Proteín: Pós treino

em : Alimentação   por : drisaudavel


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    PÓS TREINO Sabemos o quanto é importante adequar a alimentação para obtermos bons resultados com os treinos, e a refeição pré e pós treino é tão importante quanto o próprio treinamento. Por isso além da consulta com um nutricionista, gosto de pesquisar fontes seguras para entender melhor todo esse processo e ir adequando […]

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Bolinho Pré Treino

em : Receitas   por : drisaudavel


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      Bolinho Pré Treino Existem muitas receitas de bolinhos como esse, nessa receita acrescentei alguns ingredientes e facilitei o modo de preparo. Gosto de tudo muito prático, inclusive as receitas. Você marombeiro querido, que não aguenta mais comer batata doce antes do treino, calma… Faz esse bolinho e seja feliz, comer todo dia […]

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