Receita: Bolo funcional Fit

Bolinho funcional de 3 minutos para o pré-treino
em : Dri na Mídia , Receitas   por : drisaudavel


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Bolinho funcional de 3 minutos para o pré-treino. Uma delícia e é super saudável!    

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Por Adriana Ribas ( Dri Saudável) Whey time Release Há dois dias postei minha ceia: Shake de whey Protein time release, ai alguém perguntou o que seria isso. Bom, whey time release  é um suplemento rico em proteína de absorção lenta. O que  mantém um nível de proteína sempre disponível no corpo favorecendo o crescimento […]

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Macarrão de legumes

em : Receitas   por : drisaudavel


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  MACARRÃO DE LEGUMES fonte: www.cozinhafit.com.br Essa receita é perfeita para quem tem restrição de carboidratos no jantar – dica da nossa nutri Maria Fernanda Pio, da Equipe MPio Nutri. Ela sugere que seja adicionada uma porção de proteína para deixar o prato mais completo, como um frango grelhado. Ingredientes: – 2 abobrinhas grandes – […]

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    8 Maneiras de intensificar seu treino de pernas e ter melhores resultados O treino de pernas é muito importante na construção de um corpo esteticamente bonito e funcional. Neste artigo separamos algumas dicas para intensificar seu treino de pernas. Fonte: www.treinomestre.com.br Ir para a academia e treinar pernas de verdade não é algo […]

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Chá verde

em : Alimentação   por : drisaudavel


Cha verde

      Chá verde O chá verde possui ação antioxidante e é um termogênico, ou seja, queima as calorias mais rapidamente no nosso corpo. A melhor forma de aproveitar os nutrientes da bebida é não ferver a água. “Caso aconteça de adicionar água fervente direto ao chá-verde, esta fará com que ele perca suas […]

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Índice glicemico

em : Alimentação   por : drisaudavel


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  Índice glicêmico: faça a alimentação correta para se sair bem nos treinos Descobrir como os alimentos são absorvidos pelo corpo é o segredo para manter uma dieta adequada e a regularidade na prática da atividade física Matéria por globoesport.com Os carboidratos são considerados as principais fontes alimentares responsáveis pela produção de energia. Entretanto, o […]

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    Por Adriana Ribas (Dri Saudável) Bolo de chocolate de biomassa tudo de bom 1 xícara de biomassa (tirei um pedaço e levei para fogo na panela com um pouquinho de água até ficar uma massa, porque comprei congelado) 3 ovos 1/2 xícara de farelo de aveia (ou farinha de coco caso você tenha […]

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Glutamina

em : Suplementos   por : drisaudavel


GLUTAMINA

Glutamina e suas funções no organismo Por Fernanda Cancella Glutamina é um aminoácido não essencial sintetizado a partir das necessidades corporais, sendo a forma mais abundante de aminoácido encontrada no corpo. Sua síntese é feita a partir do ácido glutâmico, valina e isoleucina. A glutamina exerce funções muito importantes para o corpo, que são: manutenção […]

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  EXERCÍCIOS P/ TURBINAR O BUMBUM  Por Adriana Ribas (Drisaudavel) A melhor maneira de trabalhar os glúteos é a partir de vários ângulos de forma a estimular o maior número possível de fibras muscular. Portanto é importante que o treino de membros inferiores seja bem elaborado e feito com movimentos controlados. Vamos ver alguns execícios […]

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      Por Adriana Ribas (Dri Saudável) Olá meninas, um dos nossos truques de beleza é sem dúvida a maquiagem, mas temos que ter o mínimo de noção para fazer uma auto maquiagem bem feita, porque sabemos que a make pode tanto valorizar como destruir uma mulher. Com base em alguns cursos de auto […]

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