Suplemento: Dextrose

em : Suplementos   por : drisaudavel


dextrose (1)

    Dextrose é um repositor energético a base de carboidratos simples derivados da conversão enzimática do milho. Por possuir um alto índice glicêmico é rapidamente absorvida pelo organismo liberando energia imediata para os músculos repondo os estoques de energia e glicogênio muscular gastos durante a atividade física. Possui fácil digestão, podendo ser utilizado logo após […]

leia mais +


IMG_2516

    Nós que treinamos, nos preocupamos com a boa forma, mas as vezes esquecemos dos cabelos nesse momento, não é? Mas para a saúde e beleza dos cabelos, precisamos ter alguns cuidados também depois de malhar. Vejamos algumas dicas: – Cabelos soltos não combinam com academia, além de atrapalhar, o suor gruda no fios […]

leia mais +


Bolo Brownie com rum light

em : Receitas   por : drisaudavel


unnamed (33)

Gente, esse bolo ficou muito top, e dou uma dica, pode comer quente, que fica parecendo um brownie, fica úmido, e é “facin, facin” de fazer. Para fazer essa receita sem glúten, substitua o farelo de aveia por farinha de coco, fica ainda mais top. E se  você é  intolerante a lactose, é só tirar […]

leia mais +


Risoto de lentilha de alho poró

em : Receitas   por : drisaudavel


unnamed (1)

Risoto sempre é bom, mas quando colocamos ingredientes  que harmonizam em sabor e qualidade nutricional, é sempre melhor. O Alho Poró e o limão siciliano fazem uma combinação  perfeita e quando acrescentamos a lentilha que é super nutritiva e saborosa, torna-se um prato completo e super saboroso. Ingredientes: 6 xícaras água com 1 tablete de […]

leia mais +


halteres
leia mais +


Frozen de iogurte

em : Receitas   por : drisaudavel


IMG_3443

Receitinha fácil, rápida, gostosa e nutritiva. Pode ser seu sorvete fit para refrescar o calor, pode ser seu pré treino, pode ser sua ceia, seu lanche da tarde, enfim. Fica uma delicia e não requer nenhuma habilidade para fazer. Você pode fazer com quase todas as frutas . Segue abaixo algumas sugestões.  Frozen de iogurte […]

leia mais +


unnamed (2)

  Gente, dei uma entrevista para o Portal Minha Vida, falando sobre minha vida e claro com varias dicas fitness. Vejam no link: http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/17473-embaixadoras-de-fitness-da-internet-entregam-dicas-para-deixar-corpo-sarado-e-saudavel/5

leia mais +


unnamed

  Por Adriana Ribas (Dri Saudável)   Muitos amigos no Instagram @drisaudavel me pediram para dar dicas de como ter o abdome definido. Alguns não gostam do meu abdome muito marcado. Veja, seguindo essa dica não significa que você ficará igual, isso depende da genética, cada um tem a sua. Não venho com  uma fórmula […]

leia mais +


unnamed (30)

Por Adriana Ribas ( Dri Saudável) Essa é uma receita completa, tem carboidrato do bem, proteína é deliciosa e ainda fácil de fazer. Uma excelente opção para o almoço, lanche ou pré treino. Ah, e você pode congelar, e garantir o pré treino da semana. Chega de blá blá blá e vamos a receita: 1-Batata […]

leia mais +


unnamed (30)

Por Adriana Ribas (Dri Saudável) Sempre surgem dúvidas a repeito da divisão dos músculos a serem trabalhados nos treinos durante a semana, e realmente, um parcelamento de treino, é um dos fatores que faz diferença no resultado final. As vezes a pessoa treina, é disciplinada, mantém uma dieta alimentar adequada, mas não consegue alcançar seus […]

leia mais +


Proxima página Página anterior

Não enviamos spam, nem cederemos seu e-mail para outra pessoas.