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Saiba sobre o treino HIIT e uma receita deliciosa de bolo de maçã fit Clique no link abaixo:

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  EXERCÍCIOS P/ TURBINAR O BUMBUM  Por Adriana Ribas (Drisaudavel) A melhor maneira de trabalhar os glúteos é a partir de vários ângulos de forma a estimular o maior número possível de fibras muscular. Portanto é importante que o treino de membros inferiores seja bem elaborado e feito com movimentos controlados. Vamos ver alguns execícios […]

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Dri saudável no Você bonita

Receita de bolo de maça e dicas de treino
em : Alimentação , Atividade Física , Dicas   por : drisaudavel


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Clique no link para assistir a participação da Adriana Ribas (Dri Saudável) no Você Bonita.  

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    Por Adriana Ribas (Dri Saudável) Vamos falar sobre o treinamento intervalado de alta intensidade ou HIIT ( High Intensity Interval Training). Mas antes de começar a explicação desse treino, quero enfatizar que para qualquer treino ter bons resultados, é importante que você tenha um acompanhamento de profissionais capacitados. Um médico que através de […]

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Alongamento

  Por Adriana Ribas (Dri Saudável)   Sabemos da importância de realizar os exercícios de alongamento/flexibilidade para ajudar na melhora do movimento, ganho de amplitude articular e prevenção de lesões. Porém quando se trata do objetivo de ganho de força muscular, além de ser comprovado que o alongamento não previne lesões antes dos exercícios, ainda […]

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Dieta-para-Emagrecer

        Por Adriana Ribas (Dri Saudável) www.drisaudavel.com.br   Instagram @drisaudavel 1 – Por que as pessoas recorrem às dietas rápidas para emagrecerem? R: muita gente investe em dietas rápidas, com o objetivo de perder peso instantaneamente, tem sempre uma razão: uma festa, viagem p/ praia, ou simplesmente a vontade de recuperar em […]

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