Estudos comprovam que a atividade física é uma questão de saúde publica e os benefícios são amplamente reconhecidos, por isso cada vez mais são indicações médicas para prevenção de doenças físicas e psicológicas, muitas vezes até a cura. A atividade física reduz o risco de morte prematura por doenças cardiovasculares, diabetes do tipo II e […]

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Abacate

em : Alimentação , Receitas   por : drisaudavel


Abacate

abacate Muitas pessoas se preocupam com as calorias do abacate e esquecem dos benefícios, claro, deve ser consumido com moderação, mas não deixar de consumir. Veja porque: A alta concentração de gorduras benéficas do abacate promovem a saciedade por mais tempo, suas calorias provem da gordura monoinsaturada, que ajuda a reduzir o pico de insulina, […]

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Gelinho Verde

em : Dicas , Receitas   por : drisaudavel


Para quem aderiu ao suco verde como eu, o gelinho verde quebra um galho e facilita  muito a nossa vida pela praticidade, pois garante uma reserva de folhas no freezer por um bom tempo. O suco verde é desentoxicante, antioxidante, bom para o organismo em geral, os benefícios são tantos que fiz uma matéria só […]

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  Nós que treinamos, nos preocupamos com a boa forma, mas as vezes esquecemos dos cabelos nesse momento, não é? Mas para a saúde e beleza dos cabelos, precisamos ter alguns cuidados também depois de malhar. Vejamos algumas dicas: – Cabelos soltos não combinam com academia, além de atrapalhar, o suor gruda no fios e […]

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Óleo de Cártamo

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Encontra-se no óleo de Cártamo o Ômega 9 ( controla triglicerídeos, reduz o colesterol ruim e aumenta o bom) Ômega 6 (ajuda na manutenção e prevenção da osteoporose, pele saudável e tratamento do eczema e dermatite atópica, alergias, síndrome  pré menstrual, e a Vit E q é antioxidante e evita o envelhecimento e doenças cardiovasculares. […]

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Confira Dri Saudável no Você Bonita com dicas para fortalecer e turbinar pernas e glúteos…

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Colágeno Hidrolisado

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Colágeno: saiba mais sobre o queridinho do momento Hoje vou falar de um alimento queridinho por todos que querem ter uma pele hidratada e firme, cabelo mais forte e com brilho, unhas resistentes. E ainda de quebra, para aqueles que procuram fortificar as articulações. O nosso aliado para tudo isso é o COLÁGENO, uma proteína responsável […]

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Brigadeiro Fake de Banana

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Brigadeiro de banana light Sabe aquela vontade de doce? Eu conheço bem isso, e algumas receitas lights me ajudam a driblar esses desejos, que se a gente não controlar, acabam com todo o esforço da semana. Essa é super simples, mas muito gostosa. Ingredientes 2 bananas amassadas 2 colher de cacau em pó 5 colheres […]

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Por Adriana Ribas (Dri Saudável) Sempre surgem dúvidas a repeito da divisão dos músculos a serem trabalhados nos treinos durante a semana, e realmente, um parcelamento de treino, é um dos fatores que faz diferença no resultado final. As vezes a pessoa treina, é disciplinada, mantém uma dieta alimentar adequada, mas não consegue alcançar seus […]

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Peito de peru: será que é mesmo saudável na dieta?

Preferido de quem faz dieta, o peito de peru pode não ser tão saudável quanto você pensa.
em : Alimentação   por : drisaudavel


peito de peru é saudável?

   Peito de peru é saudável? Na busca em  consumir o que é mais saudável, descobri que o peito de peru não é o mocinho da história como eu pensava. Por isso, diminui muito o consumo, sem ser radical, mas se temos algo melhor para substituir, por que não? Com a palavra, a Nutricionista Vanessa […]

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