Dieta Detox: O que é?

em : Alimentação   por : drisaudavel


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  Faço a dieta detox depois de abusar da alimentação, depois das festas de fim de ano por exemplo. Fiz por uns 3 dias depois voltei para minha alimentação normal (saudável). Vamos entender o que é a dieta detox no texto Dra Dieynne nutrologa Entenda a DETOX! Sabe aquela faxina geral que de vez em […]

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Whey Protein: Tipos e Qualidades

Descubra a melhor proteína para as suas necessidades
em : Alimentação   por : drisaudavel


Whey Protein: Tipos e Qualidades

   Veja os diferentes tipos de whey protein e qual o melhor para você! Vamos falar um pouco dos três principais tipos de fabricação de whey protein do mercado: Hidrolisado, concentrado e isolado. Você entende qual a diferença dos três e sabe qual usar dependendo do objetivo? Vamos aprender agora! O Whey protein concentrado tem […]

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Agachamento: amplitude do movimento

Descubra o jeito correto de praticar o exercício
em : Atividade Física   por : drisaudavel


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  Descubra a melhor maneira de praticar o agachamento! Quanto mais as articulações se movem através da amplitude máxima em um exercício, melhor ele é. Quando o assunto é ganho de força, já foi empiricamente provado que fazer um exercício com amplitude máxima é superior do que um feito com amplitude parcial, o mesmo acontece […]

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Ganho de massa muscular: Conheça os principais erros

Veja o que você deve fazer para ganhar massa muscular de maneira correta
em : Atividade Física   por : drisaudavel


Ganho de massa muscular: Conheça os principais erros

    Erros que estão impedindo ou minimizando seu ganho de massa muscular: 1) TREINAMENTO Sem ele é IMPOSSÍVEL ter resultados substanciais. Quando o objetivo é ganho de massa muscular, o foco passa a ser para o trabalho com peso (musculação). O aeróbico atrapalha sim, é preciso dosar com um preparador físico capacitado a freqüência […]

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Celulite: Alimentos que ajudam a combater

Aprenda a ajustar a dieta para evitar o efeito indesejado
em : Beleza   por : drisaudavel


Celulite: Alimentos que ajudam combater

  Meu caso com a celulite é assim: se engordo elas aparecem e se emagreço elas somem, mas algumas meninas mesmo magras tem celulite, isso pode acontecer por vários fatores. Eu mantenho minha alimentação saudável, atividade física e ultrassom no verão, porque acho que toda ajuda é valida.Com relação a alimentação, vamos ver as dicas […]

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Peito de peru: será que é mesmo saudável na dieta?

Preferido de quem faz dieta, o peito de peru pode não ser tão saudável quanto você pensa.
em : Alimentação   por : drisaudavel


peito de peru é saudável?

   Peito de peru é saudável? Na busca em  consumir o que é mais saudável, descobri que o peito de peru não é o mocinho da história como eu pensava. Por isso, diminui muito o consumo, sem ser radical, mas se temos algo melhor para substituir, por que não? Com a palavra, a Nutricionista Vanessa […]

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Vídeo: Receita de Cookies Fit

Aprenda o passo a passo para não errar na receita!
em : Dri na Mídia , Receitas   por : drisaudavel


Vídeo: Receita de Cookies Fit

 Vídeo: Receita de Cookies Fit Olá Pessoal. Eu fui convidada pelo programa você bonita para ensinar a minha receita de cookies fit. No vídeo, você podem conferir o passo a passo para fazer essa guloseima que além de deliciosa é super saudável. Pode comer sem culpa! Dê o play e assista no vídeo abaixo:

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Como melhorar o funcionamento do intestino

Alimentos e receitas para ter uma vida mais leve
em : Alimentação , Beleza , Dicas   por : drisaudavel


Como melhorar o funcionamento do intestino

Por Fernanda Cancella Como melhorar o funcionamento do intestino A obstipação ou constipação intestinal é caracterizada pelo mau funcionamento do intestino, com dificuldade persistente em evacuar. As causas mais comuns da prisão de ventre costumam ser hábitos alimentares inadequados, com uma dieta pobre em fibras, pouca ingestão de líquidos, consumo excessivo de proteína animal e de alimentos refinados e […]

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Omeletes: 3 receitas para você fazer

Veja como preparar essa delícia cheia de proteína
em : Receitas   por : drisaudavel


Omeletes: 3 receitas para você fazer

Omelete: 3 receitas para você fazer Super nutritivo, light, proteico, fácil e rápido de fazer. Pode ser desde um simples omelete até uma receita mais completa e criativa. Por todas essas razões, o omelete é a minha receita predileta no dia a dia, e para variar, estou sempre inventando uma receita diferente, levando em consideração, ingredientes […]

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Nhoque de batata doce – Aprenda a receita

Ideal para variar no cardápio!
em : Receitas   por : drisaudavel


Receita: Nhoque de batata doce O nhoque de batata doce é uma ótima opção de receita para quem faz academia e quer variar o cardápio. Confira a receita do nhoque de batata doce e aprenda a preparar essa delícia.   Ingredientes – 4 porções: – 2 batatas doces médias – 1 xícara de chá de farelo […]

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