Omeletes

em : Receitas   por : drisaudavel


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Omelete Super nutritivo, light, proteico, fácil e rápido de fazer. Pode ser desde um simples omelete até uma receita mais completa e criativa. Por todas essas razões, é a minha receita predileta no dia a dia, e para variar, estou sempre inventando uma receita diferente, levando em consideração, ingredientes saudáveis e nutritivos. O omelete sempre […]

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Saiba sobre o treino HIIT e uma receita deliciosa de bolo de maçã fit Clique no link abaixo:

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Bolo Pudim Fit de Batata Doce

em : Receitas   por : drisaudavel


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    Por Adriana Ribas ( Dri Saúdavel)   Tudo de bom nessa vida, fica parecendo um brigadeirão. Deliii!!!!Posso garantir que vocês vão gostar, geladinho fica ainda melhor.Anotem: 1 batata doce média cozida (150 a 200 gramas) 1 ovo e 1 clara 2 colheres (sopa) de adoçante culinário 1/2 xícara  de leite de coco light […]

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       -Não existe uma dieta padrão ou uma fórmula milagrosa para perder peso, o emagrecimento deve ocorrer de forma lenta e gradual para ser duradouro e saudável — explica a nutricionista Flávia Morais.   Veja 15 dicas da nutricionista para perder peso com segurança.    1. Não deixe de tomar o café da […]

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    Por Adriana Ribas (Dri Saudável) Esse bolo de mandioca ou macaxeira ou aipim, como queiram chamar, está na minha lista de favoritos. A mandioca é um carboidrato especial pois apesar da grande quantidade de carboidratos, é rica em fibras e tem o índice glicêmico baixo, o que ajuda na saciedade e  fornece energia […]

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  EXERCÍCIOS P/ TURBINAR O BUMBUM  Por Adriana Ribas (Drisaudavel) A melhor maneira de trabalhar os glúteos é a partir de vários ângulos de forma a estimular o maior número possível de fibras muscular. Portanto é importante que o treino de membros inferiores seja bem elaborado e feito com movimentos controlados. Vamos ver alguns execícios […]

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biomassa-de-banana-verde-para-emagrecer-1

    Por Adriana Ribas (Dri Saudável) Dei uma pesquisada sobre a biomassa e amei, vou aderir na minha alimentação por conta dos benefícios. Vejam porque: A biomassa é uma preparação que se faz com a banana bem verde e pode ser usada em molhos, bolos, biscoitos, pães, sucos e vitaminas. Quando cozida tem ação […]

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