Como melhorar o funcionamento do intestino

Alimentos e receitas para ter uma vida mais leve
em : Alimentação , Beleza , Dicas   por : drisaudavel


Como melhorar o funcionamento do intestino

Por Fernanda Cancella Como melhorar o funcionamento do intestino A obstipação ou constipação intestinal é caracterizada pelo mau funcionamento do intestino, com dificuldade persistente em evacuar. As causas mais comuns da prisão de ventre costumam ser hábitos alimentares inadequados, com uma dieta pobre em fibras, pouca ingestão de líquidos, consumo excessivo de proteína animal e de alimentos refinados e […]

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Omeletes: 3 receitas para você fazer

Veja como preparar essa delícia cheia de proteína
em : Receitas   por : drisaudavel


Omeletes: 3 receitas para você fazer

Omelete: 3 receitas para você fazer Super nutritivo, light, proteico, fácil e rápido de fazer. Pode ser desde um simples omelete até uma receita mais completa e criativa. Por todas essas razões, o omelete é a minha receita predileta no dia a dia, e para variar, estou sempre inventando uma receita diferente, levando em consideração, ingredientes […]

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Nhoque de batata doce – Aprenda a receita

Ideal para variar no cardápio!
em : Receitas   por : drisaudavel


Receita: Nhoque de batata doce O nhoque de batata doce é uma ótima opção de receita para quem faz academia e quer variar o cardápio. Confira a receita do nhoque de batata doce e aprenda a preparar essa delícia.   Ingredientes – 4 porções: – 2 batatas doces médias – 1 xícara de chá de farelo […]

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Cookie fit – Aprenda a receita

Delicioso e super fácil de fazer. Aprenda a receita do cookie fit!
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Cookie Fit receita

  O Cookie fit é delicioso e, o melhor de tudo, é funcional, ou seja, leva apenas ingredientes do bem. Ideal para quem está de dieta ou prefere uma alimentação mais saudável. E como todas minhas receitas, é fácil de pratico de fazer. INGREDIENTES – COOKIE FIT 1 ovo 3 colheres (sopa) de leite em […]

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Corrida de longa distância pode danificar o coração

Confira o polêmico estudo
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Corrida de longa distância pode danificar o coração

Por Dr. Wilson Rondo Corrida de longa distância danifica o seu coração Você se orgulha por correr quilômetros e mais quilômetros todas as semanas? Você ama o desafio e a adrenalina de completar uma maratona? Se todas as respostas foram sim, fique atento! Como corredora, eu entendo o impulso que leva muitos atletas e guerreiros […]

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Panna Cotta

Confira a receita dessa sobremesa deliciosa
em : Receitas   por : drisaudavel


Panna Cotta - receita

    Receita by Fernanda Carneiro ・・・ A Panna Cotta é uma sobremesa típica da região italiana, mas apreciada no mundo todo. Essa receita de Panna Cotta que eu vou ensinar para vocês pode ser feita com leite de coco caseiro ou de garrafinha light. Receita de leite de coco caseiro: 1 xícara de coco […]

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Bolo de Abobrinha Fit

Aprenda a receita nutritiva e fácil de fazer!
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Bolo de Abobrinha Fit

    Por Adriana Ribas O bolo de abobrinha é uma das minhas receitas fits preferidas! Essa é uma receita que além de ser nutritiva, fácil, gostosa ainda não contém lactose e glúten, o que é perfeito para os intolerantes. Ingredientes – Bolo de abobrinha fit – 3 ovos – 2  abobrinhas médias picadas crua […]

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Por que acelerar o metabolismo?

Entre as razões estão dois objetivos buscados por quem faz dieta: queimar calorias e manter o peso
em : Atividade Física , Dicas   por : drisaudavel


Por que acelerar o metabolismo?

  Quem frequentou academia já deve ter ouvido falar em acelerar o metabolismo, não é mesmo? Mas por que é tão importante? Acelerar o metabolismo fará com que seu corpo trabalhe mais rápido, queime mais calorias e irá ajudar a alcançar ou manter o peso ideal. Então, segue algumas dicas para ajudar nesse processo: – Aumentar a […]

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Proteína em excesso é prejudicial

É preciso saber a quantidade certa que será consumida por dia
em : Alimentação   por : drisaudavel


Proteína em excesso é prejudicial

Vejamos o texto por DR Wilson Rondo sobre o excesso de proteína. By www.drrondo.com Proteína em excesso é prejudicial, aliás tudo em excesso faz mal As pessoas estão, cada vez mais, optando por uma alimentação rica em proteínas; elas têm apostado em dietas onde o consumo está acima do ideal, e esse excesso de proteína […]

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Glúten: Por que evitar?

A nutricionista Patricia Davdson tira as dúvidas sobre assunto.
em : Alimentação   por : drisaudavel


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  Uma das mudanças que fiz na minha alimentação foi cortar a farinha de trigo no meu dia a dia, ou seja pães e massas. Ainda consumo bastante aveia, porque é um alimento funcional, e não sou intolerante, portanto entra o equilíbrio, saber dosar o que realmente precisa cortar ou acrescentar. Os intolerantes cortam o […]

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