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Bolo de coco fit

em : Receitas   por : drisaudavel


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    Pense em um bolo DELICIOSO! Pesou? agora multiplica! Vou passar a receita da porção individual para você não comer muito, ta? Se quiser fazer um maior para duas pessoas é só dobrar a receita. Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) de açúcar demerara ou adoçante 3 colheres (sopa) de farinha de coco 2 colheres (sopa) […]

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Bronzeado Perfeito: Dicas e receitas de sucos

Conquiste um bronze lindo e saudável com pequenos truques!
em : Beleza , Receitas de Verão   por : drisaudavel


Bronzeado Perfeito: Dicas e receitas de sucos

    Quando o verão se aproxima todo mundo procura por dicas e receitas para um bronzeado perfeito e saudável, não é mesmo? Eu costumo ter alguns cuidados e rituais apesar de me expor pouco ao sol. Eu preparei algumas dicas para que vocês, que eu também sigo, para conseguir um bronzeado perfeito: – Faça uma esfoliação na pele antes de […]

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  ALONGAMENTO ANTES E DEPOIS DO TREINO CERTO OU ERRADO?   Esse é um assunto ainda polêmico, pois ainda há profissionais que defendem que sim, o alongamento antes e depois do treino previne lesões. Porém, vários estudos comprovam que além de não prevenir lesões o alongamento tanto antes quanto depois dos treinos ainda podem prejudicar […]

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Whey Protein- Smoothie

em : Dicas , Receitas , Suplementos   por : drisaudavel


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O sabor do Whey Protein costuma ser bom, mas para quem treina quase todos os dias e toma Whey como eu, sabe que se houver uma maneira de mudar e melhorar o sabor, já uni o útil ao agradável. Então vou passar para vocês algumas dicas para deixar seu Whey um verdadeiro Smoothie. Smoothie de […]

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      Sempre me perguntam qual o motivo pelo qual eu não costumo ingerir líquidos durante as refeições, embora seja esse um hábito muito antigo, eu nunca soube explicar ao certo. Então o site dietaesaude.com.br publicou essa matéria explicando direitinho. Vamos entender: O hábito de ingerir líquidos nas refeições é muito comum, porém todos […]

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  Nós que treinamos, nos preocupamos com a boa forma, mas as vezes esquecemos dos cabelos nesse momento, não é? Mas para a saúde e beleza dos cabelos, precisamos ter alguns cuidados também depois de malhar. Vejamos algumas dicas: – Cabelos soltos não combinam com academia, além de atrapalhar, o suor gruda no fios e […]

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Crepioca Salgada

em : Receitas   por : drisaudavel


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Eu adoooooro essa receita! Deliciosa para qualquer momento e super versátil. Massa 2 ovos 1 colher (sopa) de goma de tapioca 1/2 colher (sopa) de chia (p/ diminuir o índice glicêmico da tapioca) Salsa, orégano e pitada de sal (uso o sal rosa do Himalaia) Mistura tudo e asse em frigideira anti aderente. O recheio […]

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Suco Detox

em : Receitas   por : drisaudavel


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  Suco Detox Este suco é fonte de vitamina C, magnésio, potássio, vitamina B6 e antioxidantes. Ele sacia e ajuda a acelerar o metabolismo, sendo uma perfeita forma de ajudar na dieta. Ingredientes • 1 xícara de água de coco gelada • Suco de ½ limão • Suco de ½ lima da pérsia • ½ […]

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Look para o Natal

em : Moda   por : drisaudavel


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Dica de look da Sisal store para arrasar na noite de Natal ou em qualquer noite, né. Amei a sugestão da Sil! Aprovada! Fica a dica, meninas..      

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