Pipoca doce fit

em : Receitas   por : drisaudavel


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    Amo pipocaaaaa! Amo ainda mais pipoca doce!!! E como somos fit, comemos pipoca doce fit também! Pipoca doce fit??? Yes! It’s possible! É fácil, gente! Em uma panela coloque: 1 colher (sopa) cheia de óleo de coco 1/2 xic de açúcar mascavo ou demerara 1/2 xic de água 1/2 xic de milho p/ […]

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Exercício localizado queima gordura localizada? Questão óbvia para muitos, mas dúvida para alguns que sempre pedem dica de exercícios para queimar gordura das coxas, ou da barriga ou dos braços, enfim… Resposta: Infelizmente os exercícios localizados não queimam a gordura localizada. Não adianta fazer centenas de repetições de determinado exercício para uma região específica. O […]

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Cookies fit

em : Receitas   por : drisaudavel


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Receita fácil, prática, nutritiva, gostosa e light. Pode ser seu pré treino, lanche da tarde, merendinha das crianças, enfim cookies são sempre bem vindos. Olha ai  mamães, não precisa mais fazer aqueles cookies com margarina, açúcar branco e outras gordices, seu filho vai gostar e só vai fazer bem para ele. Vamos a receita Ingredientes […]

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  Meninas, recebi um kit de tratamento da linha Effect Repair da Salon Pro Brazil e amei! Uns dos melhores que já usei para reparar os fios danificados. E como tudo que é bom deve ser compartilhado, trago também essa dica a vocês. Vejam no site como adquirir: www.salonprobrazil.com.br    Shampoo | condicionador | máscara […]

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Bolo de coco fit

em : Receitas   por : drisaudavel


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    Pense em um bolo DELICIOSO! Pesou? agora multiplica! Vou passar a receita da porção individual para você não comer muito, ta? Se quiser fazer um maior para duas pessoas é só dobrar a receita. Ingredientes 1 ovo 2 colheres (sopa) de açúcar demerara ou adoçante 3 colheres (sopa) de farinha de coco 2 colheres (sopa) […]

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Bronzeado Perfeito: Dicas e receitas de sucos

Conquiste um bronze lindo e saudável com pequenos truques!
em : Beleza , Receitas de Verão   por : drisaudavel


Bronzeado Perfeito: Dicas e receitas de sucos

    Quando o verão se aproxima todo mundo procura por dicas e receitas para um bronzeado perfeito e saudável, não é mesmo? Eu costumo ter alguns cuidados e rituais apesar de me expor pouco ao sol. Eu preparei algumas dicas para que vocês, que eu também sigo, para conseguir um bronzeado perfeito: – Faça uma esfoliação na pele antes de […]

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  ALONGAMENTO ANTES E DEPOIS DO TREINO CERTO OU ERRADO?   Esse é um assunto ainda polêmico, pois ainda há profissionais que defendem que sim, o alongamento antes e depois do treino previne lesões. Porém, vários estudos comprovam que além de não prevenir lesões o alongamento tanto antes quanto depois dos treinos ainda podem prejudicar […]

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Whey Protein- Smoothie

em : Dicas , Receitas , Suplementos   por : drisaudavel


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O sabor do Whey Protein costuma ser bom, mas para quem treina quase todos os dias e toma Whey como eu, sabe que se houver uma maneira de mudar e melhorar o sabor, já uni o útil ao agradável. Então vou passar para vocês algumas dicas para deixar seu Whey um verdadeiro Smoothie. Smoothie de […]

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      Sempre me perguntam qual o motivo pelo qual eu não costumo ingerir líquidos durante as refeições, embora seja esse um hábito muito antigo, eu nunca soube explicar ao certo. Então o site dietaesaude.com.br publicou essa matéria explicando direitinho. Vamos entender: O hábito de ingerir líquidos nas refeições é muito comum, porém todos […]

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